Kategoria

Zdrowie

Informacje zdrowotne wyłącznie z silnymi źródłami.

Aktywność po pięćdziesiątce: ile kroków dziennie wspiera zdrowieIlustracja AI

13.09.2026, 13:04 · Zdrowie

Aktywność po pięćdziesiątce: ile kroków dziennie wspiera zdrowie

Metaanaliza 15 kohort wiąże większą dzienną liczbę kroków z niższym ryzykiem zgonu; zależność spłaszczała się około 6–8 tys. kroków po 60. roku życia i 8–10 tys. u młodszych dorosłych.

Czytaj materiał →